为了进一步做好师生心理健康建设和心理素质培养，提升工作效能和全员心理健康意识，帮助大家及时疏导情绪、缓解压力，2023年11月29日中午，轻合金研究所党支部联合bat365在线登录入口机关党支部、氢中心党支部开展心理健康讲座主题党日活动，邀请了经验丰富的心理学专家舒培丽老师开展《压力情绪管理》心理健康讲座，共80多位师生到会参加学习。主题党日由轻合金研究所党支部书记彭立明主持。
彭立明指出，举办这个讲座的初衷也是认识到压力情绪管理的重要性，以讲座的形式宣传心理知识，以知识升华我们的心灵，帮助广大师生正确认识压力、释放压力，为“心”赋能，促进自身发展。
舒老师从教书育人的角度出发，宣扬正确面对工作和生活的压力，提倡教职工多关心学生心理健康，领导干部多关注教职工的压力情况。她提到党的十九大报告指出，我国社会的主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。当需求和满足需求的能力不平衡时会产生心身紧张状态，压力就是一种心理被压迫的感受。她从压力的定义入手，结合典型案例，从压力的三要素、情绪的管理、释放压力的方法等方面为大家详细解读了压力与情绪的产生、影响以及应对策略，运用生动的案例和轻松的语言，深入浅出地阐述了压力情绪管理的核心概念和应用技巧。同时，结合自身实际，分析了交大教师、学生的压力源，她幽默、生动地讲述了工作过程中遇到过的案例及应对的策略，亲切而富有感染力的讲课风格引起了在场观众的情感共鸣，全场上下不时传出阵阵会心的笑声。
此次压力情绪管理的专题讲座，是一场直面高校内卷的解压及时雨，号召大家积极调整心态，学习识别压力，正确认识压力，注重培养情商。期待在今后的工作和生活中，我们能够运用所学到的知识，更好地管理自己的情绪和压力，为实现个人和社会的和谐发展做出更大的贡献。
图文：周丽萍